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Alcateia De Monstros

Projeto Monstro Logo

Quebre a Barreira do Efeito Platô e Destrave O Melhor Shape da Sua vida em Apenas 12 Semanas

Descubra as metodologias de treino utilizadas pelos maiores bodybuilders da história para ganhar massa muscular e perder gordura em tempo recorde na musculação!

Quem Experimentou Nosso Método Teve Resultados

Sem falsas promessas, sem técnicas mirabolantes, sem excesso de informação…

Aprovado Por Mais De 5.900 Pessoas Ao Redor Do Mundo

Depoimento Projeto Monstro
Depoimento Projeto Monstro
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Depoimento Projeto Monstro
Depoimento Projeto Monstro
Depoimento Projeto Monstro

*Esses são homenss que se dedicaram e seguiram as instruções. Os resultados variam para cada pessoa.

Você Já Se Perguntou Por Que, Apesar De Todo O Seu Esforço, Seu Corpo Não Evolui Como Deveria?

Treinos intensos, dietas rigorosas, suplementos caros — você faz tudo certo, mas os resultados simplesmente não aparecem. 

E aqui está a causa raiz número #1 disso: 

Estudos das universidades de Michigan e Stanford descobriram um inimigo oculto que está sabotando seus ganhos:

Cientificamente chamado de Fáscia Muscular Rígida… mais conhecido como “Efeito Platô”!

Essa fáscia envolve seus músculos e sua rigidez cria uma barreira que impede o desenvolvimento muscular. 

É como tentar inflar um balão dentro de uma caixa apertada – ele nunca vai alcançar seu potencial máximo…

As Consequências de Não Resolver Esse Problema São Brutais...

Já imaginou passar mais 1 ano vendo outros caras conquistarem o físico que você tanto quer enquanto você fica no mesmo lugar?

E se eu te dissesse que existe uma chave para quebrar essas correntes e FINALMENTE liberar o seu potencial muscular máximo?

Pensando Nisso Nós Criamos O Projeto Monstro (Método PM)

Diante desses obstáculos, diferente de 95% dos programas de treino por ai que falham em superar o efeito platô, o Método PM foi desenvolvido usando a ciência da periodização para romper essa barreira e liberar todo o seu potencial muscular!

Projeto Monstro Hipertrofia

Hipertrofia Muscular

O Método PM vai te fazer ganhar massa magra usando as mesmas técnicas de treino que moldaram o físico dos maiores bodybuilders da história. Técnicas como: FST-7, MTUT, Rest pause, Cluster, Strip-set, entre muitas outras!

Definição Muscular

Sabe aquela barriga saliente e peito mole que NUNCA sai? Ao romper a barreira da fáscia muscular, seu metabolismo EXPLODE. Resultado? Você elimina a gordura teimosa e revela um shape musculoso e definido na METADE DO TEMPO.

Projeto Monstro Definição
Projeto Monstro Força

Força Muscular Bruta

Chega de se sentir fraco e cansado!
O Método PM vai te ajudar a desenvolver uma FORÇA BRUTAL que você nunca sentiu antes. Você vai se surpreender com sua própria potência e energia.

Condicionamento Físico

Nossos treinos usam amplitude total de movimento e contrações otimizadas que te dão o condicionamento físico perfeito SEM queimar seus músculos. É científico. É DEVASTADOR.

Projeto Monstro Resistencia

Feche Os Olhos E Imagine Seu Shape Em Seu Potencial MÁXIMO...

Olha, eu sei que parece bom demais… você já tentou várias coisas e não deu certo.
Mas o problema
nunca foi você, e sim sua fáscia travada impedindo seu resultado

Para Quem Foi Feito O Projeto Monstro?

Antes de mais nada, quero ser 100% honesto com você: Este método NÃO é para todos os homens. Ele foi criado especificamente para quem se identifica com uma dessas situações:

INICIANTES PERDIDOS

Você entra na academia acima ou abaixo do peso e não faz ideia do que fazer para ganhar massa muscular. Assiste dicas no youtube, mas por dentro está perdido!

INTERMEDIÁRIOS ESTAGNADOS

“Entre idas e vindas, eu treino há mais de um ano, mas meu físico parou no tempo…” Você segue as dicas dos influencers, mas quando tira a camisa… ZERO DEFINIÇÃO

AVANÇADOS FRUSTRADOS

“Eu sei treinar, mas quero ir para o próximo nível…” Você sente que chegou no limite e quer técnicas mais pesadas, quer ter o MELHOR SHAPE da sua academia!

ATLETAS DE ELITE E FISICULTURISTAS

Você sonha em competir ou já compete, tem a paixão, tem a disciplina, mas sente que precisa de conhecimento técnico mais profundo para realmente ser um bodybuilder de sucesso!

PERSONAL TRAINERS

Para você que trabalha com fitness e quer FATURAR MAIS, quer ter a metodologia mais atualizada, quer ser conhecido como o especialista que realmente gera resultados!

PROFISSIONAIS OCUPADOS +30

“Já tive um corpo legal… hoje em dia só vejo barriga e peito caído.”
Para você que está acima dos 30, e precisa de um treino rápido para voltar a forma física de antes!

⚠️ ATENÇÃO: Para Quem O Projeto MONSTRO NÃO É?

Preciso ser brutalmente honesto com você porque odeio perder tempo – seu e meu. Este método NÃO É para você se:

Você culpa a genética por tudo “Ah, ele conseguiu porque tem genética boa…” Se você usa isso como desculpa, pare de ler agora mesmo…

Você quer resultado sem esforço “Quero tomar um suplemento e acordar trincado amanhã…” Se busca soluções mágicas, você está no lugar errado…

Você não quer se comprometer. Se você não está disposto a treinar pelo menos 3x na semana e seguir um método, não vai funcionar.

Mas se você está disposto a se comprometer de verdade, quer resultados REAIS e entende que transformação exige DISCIPLINA, AÍ SIM, continue! O que vem a seguir vai transformar seu shape:

O Plano Ideal Para O Seu Biotipo

Todo o Projeto Monstro foi minuciosamente planejado para atender de forma personalizada, desde quem tem dificuldade em ganhar massa muscular, quanto quem simplesmente não consegue perder gordura!

ECTOMORFO

Você come de tudo e não ganha massa de jeito nenhum? O Projeto vai te ajudar a ganhar hipertrofia e volume muscular através de nossas técnicas avançadas de treino para mass building, junto com o seu plano alimentar para você ter resultados sem precisar comer exageradamente.

MESOMORFO

Corpo atlético, mais facilidade para ganhar massa e queimar gordura. Porém não se engane, sem o plano certo para hipertrofia, de nada vai adiantar a sua "boa" genética! O Projeto vai te ajudar a extrair 110% do seu potencial GENÉTICO!

ENDOMORFO

O biótipo mais propício a ganhar massa muscular e gordura junto. O Projeto vai te ajudar a queimar a camada de gordura e retenção, deixando apenas os músculos aparentes e definidos, sem precisar deixar de comer as coisas que você mais gosta!

Tudo O Que Você Precisa Para Alcançar O Melhor Shape Da Sua Vida Em Tempo Recorde:

Projeto Monstro Mockup

Plano De Treino Personalizado Para O Seu Nível

Você vai receber semanalmente fichas de treino periodizadas (academia e em casa)que se adequam tanto para iniciantes que treinam apenas 3x na semana, quanto para os mais avançados que treinam 6x na semana!

Técnicas Avançadas De Treinamento

Você vai aprender a executar as 17 técnicas mais efetivas do mundo atualmente para quebrar a barreira do efeito platô e finalmente desenvolver mais força, definição e hipertrofia!

Demonstração Em Video De Todos Os Exercícios

Não sabe o nome dos exercícios e como fazê-los? Sem problemas, com o Projeto Monstro você recebe demonstrações completas em video de todos os exercícios da sua periodização de treino!

Tabela De Exercícios Substitutos

Tabela de exercícios substitutos, com essa tabela você vai poder substituir qualquer exercício das planilhas de treino que você não possa fazer por qualquer razão.

Plano Alimentar Personalizado

Você vai receber 5 opções variadas no seu plano alimentar personalizado, estruturado de acordo com suas caracteristicas individuais como idade, altura, peso, objetivo, biotipo e fator de ativididade física.

Suporte Online Especializado

Ficou com alguma dúvida de como fazer o exercício ou da técnica da sua ficha de treino? Não tem problema, você vai ter acesso aos nossos melhores especialistas no Whatsapp para tirar dúvidas!

Você Ainda Ganha 3 Bônus Exclusivos De Presente

Garantindo seu acesso ao Projeto Monstro hoje, você ainda vai ganhar 3 bônus:

Plano flexivel masculino - Projeto Monstro (1) (1)

R$ 277,00

PLANO FLEXÍVEL SEM FRESCURA

Você vai receber de graça mais de 70 opções de cardápios completos e flexíveis, com calorias calculadas e macronutrientes ajustados para você ganhar massa magra e definição muscular sem sofrer com dietas muito restritas!

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projeto monstro - playlists de música

R$ 69,90

3 PLAYLISTS DE MÚSICAS PARA MOTIVAÇÃO

Acesso as nossas 3 playlists de músicas para extrair 110% dos seus treinos e de seus resultados, principalmente nos dias que bater o desânimo. *Atualizado diariamente com músicas novas!

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R$ 197

COMUNIDADE PROJETO MONSTRO

Você terá acesso vitalício ao Grupo VIP no WhatsApp para os alunos do Projeto Monstro. Você poderá tirar suas dúvidas no grupo, trocar dicas, interagir com pessoas que estão trilhando o mesmo caminho que você, compartilhar seus resultados e manter ainda mais motivado!

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Chegou A Sua Hora De Alcançar O Shape Dos Seus Sonhos

Escolha abaixo o melhor plano para você e tenha acesso a todos os segredos para quebrar a barreira do platô e evoluir rapidamente:

Escolha O Seu Plano

Plano Mensal

Somente á vista por

R$59,90
por mês

Formas de pagamento

MAIS POPULAR

Plano Anual

R$247,00 á vista ou

R$25,55
por mês

Formas de pagamento

Plano Semestral

R$167,00 á vista ou

R$31,33
por mês

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Garantia Total Dos Seus Resultados

Escuta, eu sei que você já foi decepcionado antes.
Por isso, diferente da garantia legal de 7 dias, eu vou te dar 30 DIAS COMPLETOS para testar o Projeto Monstro. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeito, é só mandar um email que eu devolvo 100% do seu dinheiro. Sem perguntas. Sem burocracia. Sem drama.
O risco é TODO meu. Você só tem a ganhar.

Quem Somos E Porque Podemos Te Ajudar

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Projeto-Monstro logo

A @alcateiademonstros é um site independente ajudando anualmente mais de 7.25 milhões de pessoas, com foco principal em Bodybuilding e Fitness. 

Desde o ano de lançamento, somos referência em conteúdos sobre musculação, nutrição esportiva e saúde, que aliam ciência e prática para garantir resultados reais.

Nosso método é projetado para transformar qualquer pessoa, independentemente da idade ou genética! O Projeto Monstro foi desenvolvido para se destacar de tudo o que você já experimentou. 

Centralizamos as melhores técnicas e estratégias científicas para maximizar o ganho de massa magra e acelerar a queima de gordura, sempre com foco na saúde e no bem-estar

Especialista em hipertrofia muscular, definição corporal e emagrecimento acelerado!

Método 100% comprovado para ganho de massa magra e queima de gordura definitiva!

Mais de 5.900 pessoas do Brasil e do mundo já aprovaram a metodologia PM de treino​

Dúvidas Frequentes

O Projeto Monstro foi feito para Homens e são adaptados para todos os biotipos, tanto para quem simplesmente não consegue ganhar massa muscular, quanto para quem tem dificuldades para definir o físico.

O acesso a área de membros com todo o material completo é liberado imediatamente em seu e-mail após a compra!

SIM! Como temos certeza de que você vai ter resultados, garantimos que em até 30 dias, e desde que tenha seguido o programa de acordo com as instruções, se você não estiver satisfeito com os resultados, devolveremos 100% do seu dinheiro. Você deve apenas entrar em contato conosco.

Sim. Todos os planos são renovados mensalmente, bimestralmente ou trimestralmente (dependendo do plano que você escolher). Mas fique tranquilo, você pode cancelar a qualquer momento na sua área de membros mesmo, de forma simples, rápida e automática.

Sim. Temos vários alunos que também trabalham o dia inteiro e ainda sim conseguem ter resultados excelentes. Você vai precisar apenas de 45 minutinhos do seu dia. 

Depende do seu nível de condicionamento físico, porém para a maioria das pessoas os resultados vem logo nas primeiras semanas se você seguir o nosso programa passo a passo.

Com Projeto Monstro, você vai aprender a aplicar e combinar as técnicas mais avançadas da musculação para transformar o seu físico. Você vai queimar gordura, aumentar a sua força e construir músculos nas primeiras 12 semanas, podendo repetir o ciclo diversas vezes, sem necessidade de interrupção! Os resultados anuais são insanos!

Exercícios de alta intensidade e hipertrofia muscular acelerada não são adequados para todas as pessoas. Se você tem doenças pré-existentes ou lesões, é importante que converse com seu médico para entender se um programa de hipertrofia muscular avançado é adequado pra você.

Não! O Projeto Monstro foi planejado para ser executado em qualquer academia de musculação. Tivemos o cuidado de criar um programa que pode ser seguido na grande maioria das academias do país, e oferecemos diversos exercícios alternativos, caso sua academia não tenha um ou outro equipamento específico.

Sim, nosso plano atende desde completos iniciantes até atletas profissionais.

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